COMO ESCOLHER O TÊNIS CERTO

PARA 4 MODALIDADES E TIPOS DE TREINO

O que existe é o melhor para você. Formato do pé, tipo de treino e conforto mandam mais do que a marca ou a tecnologia envolvida.

NAO EXISTE "O MELHOR TÊNIS"

Se incomoda na loja, esqueça! Tênis bom é confortável desde o primeiro passo!

1- CONFORTO EM PRIMEIRO LUGAR

Antes de escolher o calçado, vale seguir esses passos: 1º. Experimente no fim do dia, quando o pé está mais inchado; 2º. Caminhe ou faça corridas leves; 3º. Veja se há pressão ou folga. Agora, saiba quais os tênis ideais para cada modalidade:

2 - TESTE ANTES DE TREINAR

○ Bom amortecimento ○ Leveza ajuda no desempenho ○ Espaço na frente (dedos livres)

CORRIDA

○ Tênis baixo ○ Sola firme (estabilidade é mais importante do que maciez) ○ Mais suave na ponta dos pés ○ Menos amortecimento

ACADEMIA

○ Entressola com muito amortecimento (tênis baixo) ○ Material flexível e leve

VÔLEI

○ Mais rígido e pesado ○ Cano do calcanhar costuma ser alto ○ Amortecimento na ponta do pé

BASQUETE

Por fim, algumas boas dicas são: usar uma numeração um pouco maior, respeitar o seu tipo de treino, evitar escolher só pela estética e ter em mente que o seu corpo “avisa” quando não algo está bom.

3 - DICAS FINAIS

Para saber mais, acesse: saude.abril.com.br