Péricles revela como perdeu mais de 50kg sem cirurgia ou remédios
Cantor diz que optou por "perder o peso da mesma forma que ganhou", por meio do estilo de vida
O cantor Péricles revelou que perdeu mais de 50 quilos nos últimos meses, e chamou atenção dos fãs ao afirmar que fez isso sem recorrer à cirurgia bariátrica ou a medicamentos. Em vez disso, o emagrecimento ocorreu, segundo ele, com adequações na dieta e a prática de exercícios físicos.
Também conhecido como Pericão, o artista de 56 anos disse que tomou a decisão de adequar sua rotina porque queria investir em hábitos saudáveis. “Se ganhei peso assim, também vou perder peso assim”, explicou em entrevista à Trip TV, a respeito da sua opção.
É possível perder 50 kg só com dieta e exercícios?
O tratamento mais indicado para estágios avançados de obesidade costuma ser a cirurgia bariátrica. O método é uma forma mais rápida de perder peso e, sobretudo, minimizar o quanto antes os riscos à saúde relacionados à obesidade.
No entanto, não é impossível perder 50 kg ou até mais investindo apenas em adequações alimentares e na prática de exercícios físicos. Afinal, o emagrecimento ocorre quando uma pessoa entra em déficit calórico, ou seja, está comendo menos calorias do que seu corpo queima diariamente.
Tanto uma mudança na dieta (passando a ingerir menos calorias) quanto a atividade física (que faz o corpo queimar mais energia) contribuem nesse processo. A tarefa, porém, é árdua e exige muita disciplina.
E o recomendado é sempre contar com apoio profissional, como fez Péricles: focar apenas na contagem de calorias pode levar a dietas muito restritivas, que fazem o corpo ficar sem nutrientes que precisa para funcionar e causa outros problemas no longo prazo.
Outras formas de controle da obesidade
Caso você deseje perder peso mais rapidamente ou tenha dificuldades de aderir a um plano mais rigoroso de dieta e exercícios, outras possibilidades para controlar a obesidade estão disponíveis.
Além da já citada cirurgia bariátrica, os medicamentos têm ganhado cada vez mais espaço, com o advento das chamadas canetas emagrecedoras, que utilizam análogos de GLP-1 como a liraglutida (princípio ativo do Olire), a semaglutida (do Ozempic) ou a tirzepatida (do Mounjaro, que combina ainda a ação de outro hormônio, o GIP) para regular o apetite.
Mesmo sendo considerados métodos seguros e eficazes, esses fármacos só devem ser utilizados com a devida liberação médica.
Independentemente da forma escolhida para enfrentar a obesidade, a manutenção do peso e da saúde após o emagrecimento invariavelmente exige mudanças de hábitos alimentares e a prática regular de exercícios.
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