Você conhece a cherimoia? Saiba os benefícios da fruta parente da graviola
Nativa dos Andes, ela pertence à mesma família da graviola e fruta-do-conde e é repleta de vantagens para a saúde
É possível que você já tenha visto a cherimoia sem nem saber que estava diante dela. Nativo dos Andes, esse fruto é bem parecido com outras espécies mais conhecidas dos brasileiros, como a graviola, e por vezes pode ser confundido com ela.
De fato, as distinções não são tão grandes assim: a boa notícia é que, embora menos famosa, a cherimoia também é muito saborosa e conserva uma série de benefícios à saúde como aqueles encontrados em suas familiares mais recorrentes nas feiras e supermercados.
Conheça mais sobre ela.
O que é a cherimoia
Pertencente à espécie Annona cherimola, o fruto se parece com algumas de suas parentes próximas, integrantes da chamada família das anonáceas: é o caso da graviola (cujo nome científico é Annona muricata) e da fruta do conde (a Annona squamosa), entre outras.
A cherimoia também é conhecida simplesmente como anona ou aparecer grafada como chirimoia, chirimoya ou chirimoyo. O nome tem origens no quéchua, língua nativa da região andina, e significa “semente do frio” – uma referência ao fato de que ela costuma crescer em áreas mais elevadas da cordilheira, onde a altitude torna a temperatura menor do que nas planícies.
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Beneficios da cherimoia
Rico em fibras e água, o fruto é um aliado do bom funcionamento do intestino, prevenindo casos de constipação. Ele também pode dar uma força a dietas focadas na perda de peso: saboroso e pouco calórico, ainda contribui para a sensação de saciedade, graças, novamente, às fibras.
A cherimoia é rica em antioxidantes, que combatem os radicais livres no organismo e ajudam a reduzir os danos associados ao envelhecimento e minimizar os riscos de uma série de doenças. Nessa lista aparecem ainda vitaminas que ajudam o bom funcionamento do organismo e contribuem para a imunidade, como a vitamina C e aquelas do complexo B.
A fruta andina também é boa fonte de minerais importantes para o funcionamento adequado de vários sistemas do nosso corpo. Nessa lista, destaca-se a presença de potássio, um nutriente associado à regulação da pressão arterial e aliado da saúde cardiovascular.
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