Dormir bem é uma questão de ciência

Muitas vezes, só uma noite mal dormida evidencia a importância do sono de qualidade. No dia seguinte é mau humor, cansaço, dor de cabeça, falta de concentração, baixa produtividade e outros problemas que prejudicam a qualidade de vida e a saúde. 

Justamente para conscientizar sobre a necessidade de ter um sono saudável e os impactos negativos da sua ausência, a Sociedade Mundial do Sono (World Sleep Society) criou o Dia Mundial do Sono, celebrado na última sexta-feira que antecede o início do outono brasileiro – neste ano, no dia 14 de março.

De fato, dormir bem é fundamental para a saúde física e mental. Segundo o Instituto do Sono, é durante a noite que acontecem os principais processos de renovação do organismo, como reparação de tecidos, recuperação muscular, restauração do sistema imunológico, produção hormonal e a consolidação de memórias.

Ainda de acordo com o Instituto, alguns hábitos, como fazer refeições leves, evitar situações de estresse e o uso de dispositivos eletrônicos antes de ir para a cama contribuem para um sono de qualidade. 

É importante, ainda, manter o ambiente com temperatura e iluminação agradáveis e contar com colchões e travesseiros adequados. 

Para contribuir com este último quesito a Luuna, marca mexicana conhecida pelo pioneirismo no conceito “colchão na caixa” na América Latina, vem investindo em inovação e tecnologia para desenvolver produtos de altíssima qualidade aos seus clientes. 

Termorregulação corporal

Segundo pesquisa realizada em 2024 pelo jornal científico Bioengineering, nos EUA, para conseguir alcançar o sono profundo, o corpo precisa reduzir a temperatura em até 3ºC. Isso significa que noites excepcionalmente quentes dificultam o corpo a resfriar e alcançar a temperatura ideal, essencial para um descanso reparador.

 “Com isso em mente, desenvolvemos uma tecnologia exclusiva chamada Cooling Tech®, que tem propriedades termorreguladoras comprovadas em laboratório que diminuem a temperatura corporal em até 2°C por até 12 horas e auxilia na dissipação do calor. Dessa forma, contribui para que o corpo alcance rapidamente o sono profundo, ajudando a ter um descanso revigorante todas as noites, mesmo naquelas mais quentes”, conta Valter Roldão, CEO da Luuna no Brasil. 

Para garantir o conforto térmico ideal, a tecnologia foi testada e aprovada em laboratórios do México e Alemanha e está disponível em dois modelos da marca, o Supreme e o Original. E em todos os tamanhos do portfólio da Luuna: do solteiro ao king.

O colchão ideal

No Brasil há 3 anos, a Luuna vem acelerando sua expansão no país. Sempre atenta às inovações que contribuam para melhorar a qualidade do sono, a marca se destaca pelo investimento em materiais de alta qualidade, tecnologias exclusivas e atendimento diferenciado.

Entre as estratégias para satisfazer seus clientes, disponibiliza colchões com espumas em variadas densidades. “Há um mito no Brasil de que colchão bom é colchão duro, mas isso não é verdade. Se fosse, a gente dormia no chão”, brinca Roldão. Ele explica que o importante é que ele ofereça o suporte necessário para o corpo repousar confortavelmente. 

“A posição em que dormimos interfere nessa questão. Por exemplo, quem dorme de lado não deve se deitar em um colchão muito duro, pois é preciso ter um encaixe agradável para o ombro. Até mesmo a estrutura corporal interfere na compra: quem é muito magro se sente incomodado em um colchão extremamente firme, pois pressiona o corpo.  É por isso que nós oferecemos um portfólio completo, que atende às diferentes necessidades”, conclui o CEO da marca.

Luuna tem uma variedade de produtos desenvolvidos para levar conforto e saúde aos seus clientes:

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