Ioga aliviaria os sintomas da asma
Em uma pesquisa, a prática milenar também foi associada à uma melhora na qualidade de vida desses pacientes
Não faltam provas de que a ioga é aliada no combate a problemas como estresse, depressão e dores nas costas. Mas, quando se fala em asma, os efeitos ainda não são tão claros assim. Com isso em mente, pesquisadores da Universidade de Hong Kong, na China, decidiram analisar 15 estudos sobre o tema – no total, eles envolveram 1 048 pessoas, sendo que a maioria tinha asma leve ou moderada.
Enquanto 10 pesquisas avaliaram o impacto de modalidades de ioga que trabalhavam postura, respiração e meditação, as outras cinco eram sobre a prática com foco exclusivo em respiração. Descobriu-se, no final das contas, que essa atividade melhora alguns sintomas da asma e também a qualidade de vida dos pacientes.
Leia também: Ioga combate a hipertensão
Vale frisar que grande parte deles continuou a usar sua medicação habitual contra a doença durante o período da investigação. Mas os pesquisadores ainda não sabem direito o que está por trás do benefício.
“Respiração anal”: entenda técnica que está em estudos para uso em casos graves
Treino de peito: 5 exercícios que você pode fazer em casa
Exercícios salvam vidas das doenças respiratórias
Tríceps dips: defina braços e ombros com esse exercício
Mitos à parte: como proteger a saúde respiratória
ACESSO LIVRE COM VIVO FIBRA