Ioga aliviaria os sintomas da asma

Não faltam provas de que a ioga é aliada no combate a problemas como estresse, depressão e dores nas costas. Mas, quando se fala em asma, os efeitos ainda não são tão claros assim. Com isso em mente, pesquisadores da Universidade de Hong Kong, na China, decidiram analisar 15 estudos sobre o tema – no total, eles envolveram 1 048 pessoas, sendo que a maioria tinha asma leve ou moderada.

Enquanto 10 pesquisas avaliaram o impacto de modalidades de ioga que trabalhavam postura, respiração e meditação, as outras cinco eram sobre a prática com foco exclusivo em respiração. Descobriu-se, no final das contas, que essa atividade melhora alguns sintomas da asma e também a qualidade de vida dos pacientes.

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Vale frisar que grande parte deles continuou a usar sua medicação habitual contra a doença durante o período da investigação. Mas os pesquisadores ainda não sabem direito o que está por trás do benefício.