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Por que há cada vez mais casos de bruxismo?
Fatores como desgaste emocional e estresse levam ao aumento de diagnósticos no pós-pandemia
Por Diana Fernandes, cirurgiã dentista* 21 jun 2023, 10h05 | Atualizado em 4 jun 2026, 23h42
A pandemia trouxe com ela uma lição sobre a necessidade de ser resilientes às situações e se adaptar a novas rotinas. Essas mudanças trouxeram mais cobranças, mais reuniões, mais entregas, mais conversas nos aplicativos e uma carga maior de informações.
O estresse e ansiedade desse cotidiano frenético estão diretamente ligados à ocorrência do bruxismo, problema relacionado ao apertar e ranger dos dentes, que afeta muito a qualidade de vida. Não à toa, o diagnóstico e a procura por ajuda tem aumentado nos consultórios.
O bruxismo pode causar fadiga, cansaço, inflamação dos músculos, dores de cabeça e nas costas, dificuldade em abrir a boca, retrações nas gengivas e até mesmo perda do esmalte e estruturas mais profundas dos dentes.
Causas do bruxismo
Ele é considerado multifatorial, ou seja, vários problemas juntos podem desencadear o bruxismo. Entretanto, a ansiedade e o estresse emocional estão associados como os maiores causadores da condição.
Como sabemos, a ansiedade traz vários sintomas. E um deles é justamente travar a mordida, apertando os dentes durante a situação tensa que a pessoa está vivendo no momento.
Fatores como o uso excessivo de celular e o consumo exagerado de cafeína e álcool também elevam o risco do problema.
+ Leia também: Bruxismo: é possível tratar e recuperar a qualidade de vida
Como acontece
O bruxismo se caracteriza pelo apertamento e rangimento dos dentes de forma involuntária e muitas vezes imperceptível para o paciente, que acaba descarregando força tensional nos músculo da face.
Se engana quem pensa que o ranger dos dentes se dá apenas à noite, é muito comum as pessoas apertarem os dentes durante o dia e não perceberem!
O bruxismo é dividido em dois tipos: cêntrico, quando a pessoa apenas “aperta” uma arcada na outra, e o excêntrico, que é quando a pessoa desloca a mandíbula de um lado para o outro, rangendo os dentes.
Tratamento do bruxismo
A boa notícia é que bruxismo tem cura. O primeiro passo é buscar ajuda ao sentir os sintomas que já descrevemos, como dor de cabeça e dores faciais. O profissional a identificar mais rápido o bruxismo é o dentista, através de um exame clínico de rotina.
O tratamento pode ser feito com uma placa miorrelaxante, que, embora não impeça o apertamento, atrapalha o ato de ranger e ajuda a preservar os dentes. A placa, entretanto, tem seu uso limitado para o dia, já que muitas vezes a pessoa não consegue falar com ela na boca.
Outro método oferecido aos pacientes é o uso da toxina botulínica, que diminui a tensão entre os músculos da mastigação e, assim, não deixa o paciente ter o apertamento profundo desses músculos.
Dependendo do caso, é feita uma associação dos dois tratamentos, com o uso da placa durante a noite e a toxina botulínica para evitar o apertamento durante o dia inteiro.
Também podem ser prescritos medicamentos e apoio psicológico e/ou psiquiátrico para desvender as origens da tensão e métodos para controlá-la.
Por fim, massagens e bolsas de água quente ajudam a aliviar quando se está mais tensionado.
Prevenindo o bruxismo
Aqui vão algumas dicas que costumo dar aos pacientes para evitar o aperto:
- Fazer atividades físicas
- Tomar um chá relaxante antes do sono
- Deixar o celular longe de cama e desligá-lo uma hora antes de dormir
- Tomar banhos quentes antes de dormir
- Evitar bebidas com cafeína, como café, chá e refrigerantes
+ Leia também: Dormir bem entra na lista das oito medidas para um coração saudável
* Dra. Diana Fernandes, cirurgiã dentista pela Associação Brasileira de Odontologia
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