SPlan: “tablet” gigante treina com você e melhora resultados

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Imagine se com apenas uma tela gigante grudada na parede e duas alavancas com cabos fosse possível realizar mais de 250 exercícios.

Pois é o que oferece uma tecnologia desenvolvida pela marca chinesa SPlan que acaba de chegar ao Brasil. Fruto de um trabalho de dez anos, o equipamento combina um design leve e sofisticado com ferramentas de inteligência artificial — e pode ser instalado em academias, estúdios ou na sua casa.

Experts já testaram e aprovaram no país. “Fiquei impressionado”, diz o educador físico Marcio Atalla.

“Além de não dar trabalho para montar, nem exigir um monte de pesos ou anilhas, ele entrega um treino de qualidade tanto para amadores como atletas.”

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Atalla adquiriu dois modelos para sua Clínica BemStar, na capital paulista. “São os mais disputados aqui no estúdio”, conta o professor.

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A atração vem da tela interativa, por meio da qual se pode montar e salvar diversos tipos de treino, inclusive assistindo a vídeos com a execução correta.

O programa também guarda os dados de desempenho dos usuários, que podem comparar e evoluir durante as sessões. Fora os cabos e alavancas, o Splan Y vem com banco e acessórios para possibilitar um treino completo. Uma miniacademia para a era digital.

Esse aparelho custa 79 900 reais. A marca possui versões diferentes que variam de 18 mil a 119 mil reais.

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Malhação digital

Você pode fazer os movimentos com quatro níveis de resistência

Padrão
Forma convencional de resistência aplicada, com o objetivo de sustentar a musculatura. Exige dedicação e cuidado para concluir os movimentos direito.

Excêntrica
O peso aumenta na fase excêntrica do movimento, quando o músculo se alonga. Concentrar esforços aqui ajuda a ganhar massa (a hipertrofia).

Isocinética
O músculo exerce tensão máxima durante toda a amplitude, e a resistência se adapta a cada usuário. Ótimo para reabilitação e treino intenso.

Fluida
Simula as resistências geradas por vento e água, sendo muito prático para treinar movimentos repetidos de esportes como natação, vôlei ou tênis.

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Testamos a máquina!

Primeiro ponto: cansa bastante! Ouso dizer que não existe “treino fofo” nesse aparelho, ou seja, não tem como dar uma enroladinha nas séries, pois os diferentes tipos de resistência nos forçam a fazer movimentos mais bem executados.

Nunca havia feito exercícios com resistência excêntrica e isocinética, e é bem interessante como eles realmente exigem mais da musculatura.

Também gostei bastante da gama de acessórios disponíveis, que permitem recrutar os braços, os ombros, as pernas… O que você quiser. A navegabilidade na tela é bem intuitiva. Enfim, ótima experiência!