Obstipação intestinal: conheça causas, sintomas, tratamento e como evitar
Obstipação ou constipação, não importa: a dificuldade em evacuar e a sensação de esvaziamento incompleto podem indicar problemas sérios em certos casos
Obstipação, constipação, prisão de ventre, intestino preso… apesar dos nomes diversos, a condição é a mesma: um problema gastrointestinal caracterizado pela dificuldade em evacuar as fezes.
Isso ocorre quando o movimento peristáltico do intestino é mais lento do que o normal, resultando em fezes endurecidas e dificuldade para passá-las.
Os principais sintomas incluem a própria dificuldade para evacuar, que pode redundar em inchaço abdominal, sensação de esvaziamento incompleto e inconsistência nas evacuações.
O que causa a obstipação (ou constipação)
As razões por trás da obstipação intestinal são variadas. Uma delas é a falta de fibras na dieta combinada com a ingestão insuficiente de água.
+Leia também: A ciência da hidratação
Além disso, o excesso de proteína animal e alimentos processados podem desempenhar um papel significativo nesse problema. A gravidez também pode ser um agravante.
Outras causas frequentes incluem a tendência de ignorar repetidamente o impulso de evacuar, mudanças transitórias como viagens ou adaptação a novos ambientes, efeitos secundários de tratamentos médicos (especialmente em terapias oncológicas) e questões emocionais (como estresse, ansiedade e depressão), associados a uma falta de atividade física e um estilo de vida sedentário.
Condições gastrointestinais como hemorroidas, fissuras anais, câncer colorretal e diverticulose também podem contribuir para a obstipação intestinal.
Qual o tratamento para a obstipação
O tratamento da obstipação intestinal abrange diversas abordagens. Inicialmente, é comum promover mudanças na dieta, aumentando a ingestão de fibras provenientes de frutas, vegetais, grãos integrais e leguminosas, ou até mesmo recorrer a suplementos de fibra.
+Leia também: Como alcançar a meta diária de fibras na alimentação?
Além disso, manter-se bem hidratado (mínimo 2l por dia) é crucial para garantir fezes macias e facilitar sua passagem pelo intestino. A prática regular de exercícios físicos também é recomendada, pois ajuda a estimular o movimento intestinal.
Estabelecer rotinas, como horários regulares para refeições e tentar evacuar sempre que necessário, pode contribuir.
Em alguns casos, medicamentos como laxantes podem ser prescritos, mas seu uso deve ser monitorado por um profissional de saúde.
E, caso a obstipação esteja associada a condições médicas subjacentes, como síndrome do intestino irritável ou hipotireoidismo, o tratamento dessas condições específicas pode ajudar a aliviar os sintomas.
ACESSO LIVRE COM VIVO FIBRA