Exercício ou dieta: qual emagrece mais?
No podcast Detetives SAÚDE, abordamos o eterno embate entre alimentação e atividade física na busca pelo corpo que você deseja
Queimar mais calorias ou reduzir seu consumo por meio da alimentação: o que é mais fácil fazer para começar a perder peso e atingir a forma física desejada? Está aí o mote deste episódio instrutivo (e divertido) do Detetives da SAÚDE. Ouça:
A conversa contou com o profissional de educação física Marcelo Saldanha (coordenador do Grupo de Pesquisa em Adaptações Biológicas ao Exercício Físico da Universidade de São Paulo) e o nutricionista Felipe Almeida (criador da ScienceTV). Mas eles não brigaram, não!
Ao longo do episódio, ambos discutem os valores e limitações de cada estratégia. E, acima disso, descartam medidas radicais de emagrecimento, que invariavelmente terminam em decepção no longo prazo.
É possível escutar o programa em diversas plataformas. Estamos no Spotify, no Deezer, no Google Podcasts, no Pocket Casts, no Youtube… Não sabe como ouvir nesses ambientes? Clique aqui.
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