O chá é uma maneira saborosa de aproveitar os benefícios das ervas. Por isso, busque uma xícara e descubra a seguir o chá que pode esquentar sua saúde.
A CIÊNCIA DOS BENEFÍCIOS
A CIÊNCIA DOS BENEFÍCIOS
Vale dizer que, em tese, chá é apenas a bebida feita da planta Camellia sinensis, enquanto infusão é a imersão de qualquer outra erva, fruto ou raiz em água quente.
CHÁ VS. INFUSÃO
CHÁ VS. INFUSÃO
Ele ajuda (mesmo) a pegar no sono. Isso porque a planta concentra flavonoides, substâncias antioxidantes. E o principal é a apigenina, que tem ação sedativa.
1- CAMOMILA
1- CAMOMILA
Esse chá ajuda a combater radicais livres e até a reduzir o colesterol ruim, apontam estudos.
2- CHÁ MATE
2- CHÁ MATE
Derivados da Camellia sinensis, reúnem catequinas antioxidantes, cafeína e minerais. Há evidências de que ajudam a proteger as células do envelhecimento e oferecem efeito estimulante.
4- CHÁ VERDE, PRETO E BRANCO
4- CHÁ VERDE, PRETO E BRANCO
Além de acelerar o gasto calórico, uma pesquisa publicada no Journal of Hypertension concluiu que essa planta reduz a pressão arterial e tem efeito cardioprotetor.
3- CHÁ DE HIBISCO
3- CHÁ DE HIBISCO
A indústria da “cura natural” usa chás para vender milagres, mas, apesar de existirem benefícios estudados, chá não é remédio. Além disso, é mito que o natural não faz mal: chá pode, sim, causar riscos.
MAS HÁ RESSALVAS
MAS HÁ RESSALVAS
Agora, conheça o que a ciência diz sobre mais chás: