Entenda o estímulo relaxante que virou febre na internet

ASMR

Nos últimos anos, a prática do ASMR — sigla em inglês para “resposta sensorial autônoma do meridiano” — se popularizou pela internet

Nos vídeos, pessoas sussurram enquanto folheiam livros, desenham mapas, fingem consultas ou batucam dedos

Os relatos surgiram na internet há cerca de 15 anos, mas só mais recentemente passaram a ganhar notoriedade

EFEITOS RELAXANTES

Os temas incluem sons da natureza, sussurros, ruídos de unhas sobre superfícies, folhas sendo amassadas e até cortes de cabelo

ESTILOS VARIADOS

O objetivo é gerar a sensação de relaxamento. Há quem diga que só consegue dormir bem sob os efeitos da prática

CALMANTE?

O que pode ser relaxante para alguém, como o som de uma folha rasgando, pode não ser para outra pessoa

RESULTADOS VARIAM

Relatos são recentes na comunidade científica. Ainda há mais perguntas do que respostas

O QUE DIZ A CIÊNCIA?

Relatos sobre relaxamento, amenização da ansiedade e indução do sono

ESTUDOS AVALIAM...

O campo de estudo aguarda por descobertas mais robustas cravando os benefícios em potencial e os ruídos mais eficazes

PORÉM

Mesmo que não haja evidência científica, quem nunca sentiu aquele soninho nos dias de garoa, não é mesmo?

DIZ AÍ!

Para saber mais, acesse: saude.abril.com.br