Com um papel significativo na síntese de aminoácidos e na divisão celular, o metilfolato é uma forma biologicamente ativa da vitamina B9, também conhecida como folato, que é essencial para uma série de processos metabólicos.
Recomendado para auxiliar na gravidez, o nutriente contribui para a consolidação do tubo neural — responsável por originar o cérebro e a coluna espinhal do feto — e não requer nenhuma metabolização adicional.
Isto é, está pronto para agir assim que é absorvido no trato gastrointestinal.
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Qual é a importância do metilfolato para o organismo?
O metilfolato desempenha diferentes funções, entre elas:
- Síntese dos ácidos nucleicos: essa substância é essencial para a síntese de nucleotídeos, que compõem os blocos de DNA e RNA, atuando nos processos de divisão celular, reparação de tecidos e reprodução das células.
- Prevenção de doenças cardíacas: níveis elevados de homocisteína no sangue podem aumentar o risco de doenças cardíacas. O metilfolato, por sua vez, está envolvido na conversão de homocisteína em metionina, uma substância que fortalece o sistema imunológico e cardiovascular.
- Estabilidade da função cerebral: o metilfolato atua na produção de neurotransmissores, como a serotonina, a dopamina e a noradrenalina. Por isso, pode colaborar para a regulação do humor e da cognição.
- Promoção da saúde materna e fetal: durante a gravidez, o papel do metilfolato se torna ainda mais significativo. Isso porque, a substância, como mencionado, está diretamente atrelada à boa formação do tubo neural, que garante a saúde do cérebro e da medula espinhal do bebê.
Como e por que incluir o metilfolato na rotina?
A vitamina B9 compõe diversos alimentos, como hortaliças verdes-escuras, carnes vermelhas, grãos, cereais e frutas cítricas. Entretanto, a suplementação de metilfolato pode ser indicada para sua melhor absorção. Mas, atenção à dosagem: o consumo excessivo pode trazer malefícios, portanto, utilize-o somente com acompanhamento de um profissional.
Para mulheres que pretendem engravidar, o uso de metilfolato por, pelo menos, um mês antes da concepção auxilia no bom desenvolvimento do tubo neural do feto. A continuidade do tratamento durante a gestação também é importante, pois pode reforçar a formação das células vermelhas do sangue.
Mas, e o ácido fólico?
Apesar de desempenharem as mesmas funções, o ácido fólico e o metilfolato são formas distintas da vitamina B9. Comumente encontrado em farinhas e cereais fortificados, o ácido fólico é a versão sintética do folato. Além de enriquecer alimentos e bebidas, ele pode ser utilizado em medicações e suplementos.
Contudo, o cumprimento pleno de seu papel depende de sua conversão em outra substância: o próprio metilfolato. O produto dessa transformação, por sua vez, possui altas taxas de absorção e não requer nenhuma ação adicional do organismo para se tornar biologicamente ativo.
Portanto, quando há ineficiência na ação da enzima que realiza a conversão do ácido fólico, fazer diretamente o uso do metilfolato pode proporcionar melhores resultados. Cabe ao médico averiguar qual substância é mais adequada.
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