Usos do chá de louro na saúde: quais os benefícios
Com efeitos na saúde geral, o chá de louro tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antibacterianas
Por Yasmmin Ferreira 29 abr 2024, 17h21 | Atualizado em 4 jun 2026, 23h58
O chá de louro é uma infusão feita com as folhas da árvore de louro, também conhecida cientificamente como Laurus nobilis. Essa árvore, originária do Mediterrâneo, tem sido valorizada ao longo da história por suas propriedades medicinais e culinárias.
Para fazer o chá de louro, as folhas secas ou frescas da planta são geralmente mergulhadas em água quente por alguns minutos, permitindo que seus compostos ativos sejam liberados. O líquido resultante é então coado e consumido como uma bebida quente ou fria, dependendo das preferências pessoais.
Quais os benefícios do chá de louro para a saúde?
Devido à presença de taninos, flavonoides, alcaloides, linalol, eugenol, metil chavicol e antocianinas, que são compostos conhecidos por suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antibacterianas, o chá de louro oferece diversos benefícios em potencial para a saúde.
Primeiramente, ele é famoso por auxiliar na digestão, aliviando problemas como indigestão, gases e cólicas estomacais, graças às suas propriedades carminativas – que relaxam os músculos do trato digestivo.
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Com seus compostos antioxidantes (como os polifenóis) que combatem os danos causados pelos radicais livres, o chá de louro pode ser incluído em uma rotina de hábitos saudáveis para reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, câncer e doenças neurodegenerativas.
Na área respiratória, o chá de louro pode ajudar a aliviar tosse e congestão nasal, facilitando a expulsão de secreções respiratórias devido às suas propriedades expectorantes.
As propriedades anti-inflamatórias e analgésicas também o tornam uma espécie de remédio caseiro para dores musculares, de cabeça e pessoas que convivem com incômodos como artrite. No entanto, vale destacar: o chá de louro jamais deve substituir medicamentos indicados pelo médico para tratar condições crônicas de saúde.
Do mesmo modo, não há estudos suficientes para atestar que o chá de louro ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes ou pré-diabetes, uma das supostas propriedades pelas quais ele é conhecido popularmente. Mesmo quando algumas pesquisas apontaram nesse sentido, os benefícios foram apenas discretos.
Dá pra substituir medicamentos pelo chá de louro?
Apesar de popular por suas propriedades medicinais, é importante ressaltar que o chá de louro não substitui tratamentos médicos convencionais. Além disso, pessoas com condições de saúde ou que fazem uso contínuo de medicamentos precisam consultar um profissional de saúde antes de incluí-lo na rotina.
Mesmo quando as substâncias do louro estão presentes em concentrações pequenas, elas ainda podem ser inoportunas para algumas pessoas. Mulheres grávidas ou lactantes, em especial, devem evitar o consumo excessivo desse chá devido aos potenciais riscos associados.
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