Acupressão, a acupuntura com os dedos, é ótima para as gestantes
A técnica, feita com a pressão dos polegares em pontos específicos do corpo, reduz desconfortos na gravidez. E ainda pode ajudar no trabalho de parto!
Por Priscila Gorzoni 4 ago 2017, 10h17 | Atualizado em 3 jul 2026, 23h32
Originária da China Antiga, a acupressão se vale dos mesmos pontos mapeados para a acupuntura, mas, em vez de agulhas, depende de estímulos resultantes da imposição dos dedos polegares. Pesquisas brasileiras estão descortinando seu potencial para minimizar incômodos na gestação. É o caso de um estudo com 15 grávidas acompanhadas em uma Unidade Básica de Saúde de Natal (RN), que mostrou melhoras em queixas como cãibras, cansaço e dores de cabeça e nas costas após quatro sessões.
“Quando acionamos pontos específicos para cefaleia, desencadeamos uma cascata de emissão de endorfinas que contribuirá para diminuir a dor. E esse raciocínio se estende aos demais desconfortos da gravidez”, explica o enfermeiro e autor do trabalho, Flávio Bezerra da Silva, professor da Universidade Federal do Rio Grande do Norte.
No trabalho de parto
A acupressão seria capaz de facilitar esse momento e encurtar a duração do parto, segundo experimento da Universidade Estadual de Campinas. Participaram da pesquisa 156 mulheres, que deram à luz em três hospitais do interior paulista. Naquelas submetidas à acupressão, o trabalho de parto durou, em média, 221 minutos, ante 398 minutos das que não passaram pela técnica. Antes de recorrer a ela, cabe um papo com o obstetra.
Ficha técnica
O que é?
Estímulo de pontos específicos com o uso dos dedos polegares.
Origem
Medicina tradicional chinesa.
Efeitos
Controle do estresse e melhora de náuseas, cãibras, constipação, fadiga e dores de cabeça e nas costas.
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