9 ideias de presentes saudáveis para o Dia dos Pais
É possível presentear seu pai e, ao mesmo tempo, pensar na saúde dele
Por Da redação 4 ago 2020, 17h49 | Atualizado em 4 jun 2026, 22h41
O Dia dos Pais vem aí e um monte de gente deve estar na dúvida do que comprar de presente. Pois saiba que há opções bacanas para quem deseja mimar o pai e, em paralelo, dar uma forcinha para a saúde dele se manter em alta. Abaixo, veja algumas ideias.
1- Tênis esportivo
Na esteira ou na rua, caminhar é a mais democrática das atividades físicas. Estudos já até mostraram que, quanto mais passos uma pessoa dá por dia, maior a sua expectativa de vida.
E, para fazer isso com segurança e conforto, é crucial usar um calçado adequado. Se seu pai se empolgar com a caminhada, que tal acompanhá-lo?
2- Liquidificador
Para os pais que já incorporaram hábitos bacanas, como experimentar receitas de vitaminas, esse pode ser um presentão. Até porque há aparelhos cada vez mais modernos, que ajudam a extrair ao máximo o que os alimentos têm de melhor.
Sem falar nas outras receitas que podem ser facilitadas com o uso desse aparelho.
3- Bicicleta
Pedalar é outra atividade que proporciona diversos ganhos à saúde: contribui para o controle do peso, trabalha o coração e melhora até o humor.
Se a família toda tiver uma bike, melhor ainda. Dá para investir nesse hobby e exercício aos finais de semana.
4- Moedor de café
Estudo após estudo, fica claro que um consumo moderado da bebida – de cerca de 5 xícaras ao dia – traz diversos benefícios à saúde. Para ter ideia, ela protege o coração e o cérebro. Há pesquisas indicando, inclusive, que quem tem o hábito de tomar café sai ganhando em termos de longevidade.
Se seu pai é desses que não nega uma xícara, um belo presente é um moedor de grãos. Dessa maneira, ele consegue extrair as melhores características do alimento. Sem falar no cheiro que invade a casa.
5- Relógios inteligentes
Os relógios de hoje em dia fazem muito mais do que marcar a hora. E seu pai pode se surpreender com as outras funções, sobretudo as que facilitam os cuidados com a saúde.
Para ter ideia, há versões que ajudam a monitor o sono, os batimentos cardíacos, a pressão e, claro, o progresso nos esportes.
6- Óculos de sol
A gente vive falando como o excesso de sol pode prejudicar a pele. Mas a verdade é que os raios ultravioleta também culminam em danos aos olhos – catarata, pterígio e fotoceratite são problemas que podem aparecer devido a essa exposição.
E não adianta pensar nisso só no verão. O Brasil está em uma posição em que os raios incidem de forma significativa o ano inteiro.
Os óculos escuros deveriam, portanto, ser acessório primordial para todo mundo. Mas nada de comprar um pirata! Esses tipos podem piorar tudo.
7- Quebra-cabeça
Sabia que esse tipo de jogo é mais do que um passatempo divertido? Ora, é preciso estar atento para encontrar a pecinha adequada para cada espaço. Entre erros e acertos, o jogo estimula para valer o trabalho do cérebro, facilitando novas ligações entre os neurônios.
Há versões gigantes, com mais de mil peças – uma boa ideia de hobby para cultivar em família.
8- Livros
São sempre ótimas opções. Eles também atuam em favor do cérebro – há indícios até de que o hábito da leitura protege contra o Alzheimer. Ao mesmo tempo, seu pai pode aprender mais sobre saúde.
Nós temos uma seleção de boas opções nesse quesito – inclusive para lidar melhor com este momento de pandemia.
9- Churrasqueiras elétricas
Elas não exigem o uso de carvão, o que é legal para o meio ambiente: boa parte dele vem da derrubada de florestas nativas. Mas não é só isso. Durante um churrasco tradicional, o carvão libera algumas substâncias potencialmente cancerígenas. As churrasqueiras elétricas ainda proporcionam maior segurança na hora do manuseio.
Só não vale exagerar no consumo de carne vermelha ou deixar o alimento passar do ponto, tá? Esses dois fatores são capazes de prejudicar a saúde. Por isso, estimule seu pai a priorizar o preparo de legumes e frutas na grelha. Tomate, abobrinha e berinjela combinam muito com esse tipo de preparo. Quem sabe assim ele não consome mais vegetais? De sobremesa, vá de abacaxi.
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