É mulher e está sem pique? Entenda como a ioga pode te ajudar

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A bióloga Bruna Bali não achava que a ioga era para ela. Até que, em 2016, depois de um diagnóstico de ansiedade, decidiu dar uma chance e se aprofundar nela.

Apaixonou-se… E tornou-se instrutora.

Sua experiência pessoal e os aprendizados obtidos com a prática milenar a estimularam a bolar um livro que descomplicasse e iluminasse o caminho de pessoas como ela não só rumo aos pilares da ioga, mas também a uma vida mais harmônica, saudável e feliz.

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É o que as leitoras encontrarão em Manual de Yoga para Mulheres Exaustas (clique para comprar*), do selo Academia da Editora Planeta, uma obra que, apoiada nas ilustrações de Bruna Frog, permite desvendar as posturas e técnicas de respiração e meditação e transformá-las em aliadas diante do estresse e do cansaço que acompanham milhões de brasileiras (e brasileiros) na dupla ou tripla jornada hoje.

Um recurso didático e bem-humorado para se (re)descobrir com a ioga.

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+ Leia também: Saiba como praticar ioga e quais são seus benefícios para a saúde

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