Exercícios contra o refluxo gastroesofágico

Difícil imaginar que os esportes ajudam a evitar a queimação típica do refluxo (quando o conteúdo do estômago sobe para o esôfago). Pois saiu uma pesquisa indicando exatamente isso. Feita na Universidade Harvard, nos Estados Unidos, ela se baseou nos dados de 44 mil mulheres.

Os cientistas avaliaram o efeito de cinco hábitos: evitar o sobrepeso, fazer exercícios moderados 30 minutos por dia, restringir café, refri e chá e manter uma dieta balanceada. Todas as táticas foram benéficas — juntas, reduziram as crises pela metade.

“Mas fiquei particularmente interessado no efeito da atividade física”, diz o gastroenterologista Andrew Chan, que assina o artigo. “É um dos primeiros trabalhos a demonstrar esse resultado”, revela.

Talvez isso ocorra porque o esforço físico favorece a mobilidade do aparelho digestivo.