Dormir com cachorro faz mal à saúde?
Compartilhar a cama com os pets é rotina para muita gente. O hábito não costuma trazer problemas, mas é preciso tomar alguns cuidados para evitar prejuízos
Por Valentina Bressan 2 jun 2025, 14h56
Nossos amigos de quatro patas são boas companhias para (quase) todos os momentos. Para muita gente,dormir junto com o cachorroé um hábito que traz relaxamento e aconchego para a rotina. Como os tutores consideram os bichinhos parte da família, nada mais natural que compartilhar também a cama com os pets.
Mas essa prática pode trazer prejuízos à saúde dos humanos? E para os pets, pode haver malefícios?
A resposta geral é que dividir com a cama com os pets é seguro, desde que tanto o tutor quanto o cãozinho estejam saudáveis. Mas existem alguns casos em que dormir junto do bicho pode não ser recomendado – saiba quais a seguir.
O que diz a ciência?
Até hoje, poucos estudos foram realizados com o objetivo de investigar o impacto de dormir com pets sobre a saúde humana e animal.
Uma das maiores pesquisas com esse propósito foi publicada em março de 2024, na revista científica Nature. A conclusão, a partir de questionários feitos com os participantes, foi que entre aqueles que dormiam com os pets, a qualidade percebida do sono era menor e a insônia era mais grave.
Quanto mais cães a pessoa tem, maior o impacto notado. No entanto, o prejuízo só apareceu na qualidade percebida do sono: os indicadores de saúde multidimensional do sono e de eficiência percebida do sono não foram afetados.
Outros estudos não tiveram os mesmos resultados. Uma pesquisa incluiu 12 mulheres, tutoras de cães, que dormiam com os animais. As duplas foram monitoras por 10 noites. Os relatos das participantes consideraram, em sua maioria, a prática positiva. Os dados apontaram que, na hora de dormir, o movimento dos humanos influenciou mais os animais do que o contrário.
Já uma terceira pesquisa investigou os hábitos de sono de 188 crianças e jovens – com idades entre 11 e 17 anos. Cerca de 35% delas dormia com os pets esporadicamente ou com frequência. Poucas diferenças foram relatadas entre o grupo que dormia sozinho e o que dormia com animais. No entanto, quem compartilhava a cama com os bichinhos relatou ter melhor qualidade de sono nos questionários.
Ou seja: por enquanto, não há estudos suficientes para bater o martelo sobre dormir ou não com os bichinhos. Alguns cuidados devem ser levados em consideração na hora de tomar essa decisão, e se o cachorro estiver prejudicando a qualidade do sono, é hora de mudar de hábitos.
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Cuidados e contraindicações
O critério essencial para dormir com o cachorro em segurança é garantir que tanto tutor quanto animal estejam com a saúde em dia.
Pessoas imunocomprometidas, transplantadas, HIV-positivas, com doenças pulmonares ou em tratamento para câncer devem evitar compartilhar a cama com os bichinhos. Alergias também são uma contraindicação, já que o cachorro pode levar pólen, poeira e outras sujeiras para a cama. Tampouco é recomendado deixar que crianças menores de 6 anos durmam com os bichos.
Para o pet, um bom estado de saúde significa estar com as vacinas em dia, sem carrapatos ou pulgas. Visitas regulares ao veterinário são essenciais.
Vale também ter cuidado com as articulações do cãozinho. O movimento de subir e descer da cama pode ser prejudicial para espécies pequenas, como salsichinhas ou corgis, filhotes e cães idosos.
Dicas para uma boa noite de sono
A primeira recomendação é fazer um teste: se dormir com o bichinho prejudica seu descanso, é melhor manter uma caminha separada própria para o animal. Ela pode ficar no quarto ou em outro cômodo da casa.
Como os animais se apegam ao dono – e a seu aroma –, uma dica é dar uma camiseta antiga ou outra peça de roupa sua para que o bichinho fique confortável e se sinta seguro.
Caso a decisão seja dormir com o cachorro, é necessário trocar os lençóis com maior frequência – e se você gosta de dormir sem roupas, talvez seja melhor não compartilhar a cama com os pets, já que eles trazem sujeiras da rua.
Compartilhar a cama com o pet não deve servir de motivo para impedir o bicho de ter comportamentos naturais, como correr na rua e se sujar. Você pode higienizar as patas dele antes de deixá-lo subir na cama.
Manter uma rotina consistente é mais uma parte importante para a convivência com o animal. Leve o cão para passear antes de dormir, para garantir que ele possa fazer suas necessidades e gastar energia.
Lembre-se que os cachorros são bichos de rotina: se você deixar ele dormir com você, ele vai esperar sempre poder dormir com você.
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