Academias, estúdios, parques e ruas estão cada vez mais cheios de gente se mexendo.
O que parecia apenas uma impressão tem explicação: os brasileiros estão praticando mais atividade física, segundo análise do Observatório de Atenção Primária à Saúde da Umane, associação de apoio à promoção da saúde pública.
A psicóloga Carla di Pierro, da rede Cadaumaéuma, observa um movimento que mescla a busca por saúde e estética.
“Tem se tornado cada vez mais cool os encontros do esporte, não só na academia e nos box de crossfit, mas também em grupos de beach tennis, assessorias de corrida, triatletas e ciclistas. Então, a tendência dessa nova geração realmente se encontrar no esporte e não mais necessariamente na balada”, pontua.
+ Leia também: O que é treinamento funcional? Entenda a modalidade e suas vantagens
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda de 150 a 300 minutos de exercícios aeróbicos por semana de intensidade moderada ou de 75 a 150 minutos de esforço vigoroso. Entretanto, 46% dos adultos que moram nas capitais do Brasil não se movimentam.
De acordo com a OMS, quatro a cinco milhões de mortes por ano poderiam ser evitadas se a população global fosse mais fisicamente ativa.
De acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), o risco de mortalidade por doenças crônicas, como problemas cardiovasculares (hipertensão, infarto, acidente vascular cerebral) e doenças metabólicas (como o diabetes), é de 20% a 30% maior em pessoas sedentárias do que em indivíduos que colocam o corpo em ação.
+ Leia também: Alongamento é importante para a saúde, saiba como e quando fazer
A análise do observatório aponta que as mulheres têm se exercitado mais, com um aumento de 22% de adeptas. Contudo, a prática permanece mais comum entre eles, que tiveram um aumento de 7%.
A psicóloga avalia que problemas de autoimagem devido às cobranças impostas pela sociedade e pela internet acabam afastando as mulheres do esporte.
“Além disso, há falta de tempo. Atoladas em multitarefas, elas ainda colocam o autocuidado em segundo lugar”, afirma Carla, que atuou no Comitê Olímpico nacional.
Clique aqui para entrar em nosso canal no WhatsAppAcesse as notícias através de nosso app
Com o aplicativo de VEJA SAÚDE, disponível para iOS e Android, você confere as edições impressas na íntegra, e ainda ganha acesso ao conteúdo dos apps de todos os títulos Abril, como Veja, Claudia e Superinteressante.
Projeto capacita professores para identificar sinais do autismo
ACESSO LIVRE COM VIVO FIBRA