Climatério: o que é, quais os sintomas e como lidar
Processo natural pode ocorrer antes e após a menopausa, levando a mudanças no corpo, sono e humor
Por Thiago Müller 22 jun 2025, 08h00 | Atualizado em 5 jun 2026, 06h35
Embora haja uma confusão quando se trata de separar climatério e menopausa, sendo eles usados por vezes como sinônimos, os dois são distintos. A menopausa é uma parte do climatério, nome dado ao período que compreende todo o processo de mudança do corpo antes, durante e após a última menstruação.
O climatério é um processo natural e inevitável, relacionado ao fim da fase reprodutiva feminina. Mesmo sem ser uma doença, ele provoca mudanças hormonais que geram impactos em todo o corpo, do funcionamento dos órgãos a alterações de humor. Por isso, é importante vivenciar essa fase com cuidado, sensibilidade e acompanhamento médico.
+Leia também: Perimenopausa: o que é, quanto tempo dura e o que fazer
O que é o climatério e quando ele ocorre?
O processo que compreende o climatério é marcado pela diminuição da atividade ovariana: os ciclos menstruais se tornam irregulares até cessarem, podendo levar a episódios de cansaço, estresse e indisposição. Isso tudo pode ser relacionado à modulação hormonal, já que o corpo secreta menos estrogênio.
Essas mudanças podem abranger desde as famosas ondas de calor presentes na menopausa até o sono, mudanças na libido e no corpo, como pele, gordura corporal, mamas e na região genital.
Os sintomas do climatério costumam aparecer majoritariamente na faixa dos 46 aos 50 anos. No entanto, essa fase pode ocorrer antes ou depois, conforme características individuais de cada mulher. A duração todo também é variável, e o processo pode se estender por mais de uma década.
Quais os sintomas do climatério?
De longe os sinais mais claros são as ondas de calor, mas estão longe de ser os únicos.
Confira os sintomas mais comuns vivenciados nessa fase:
- Ondas de calor, por vezes acompanhadas de transpiração
- Tonturas
- Palpitações
- Suor noturno
- Dificuldades para dormir
- Depressão ou irritabilidade
- Alterações nos órgãos sexuais, envolvendo coceira ou secura na mucosa vaginal
- Mudanças menstruais
- Diminuição de libido
- Desconforto durante relações sexuais
- Mudanças corporais, como diminuição das mamas e perda de elasticidade da pele
- Aumento da gordura no sangue
- Aumento da porosidade dos ossos
Passando pelo climatério: diagnóstico e como lidar com essa fase
Toda mulher que vive o bastante para chegar nessa idade vai passar pelo climatério, a única dúvida é a partir de quando. Se você suspeita que está entrando nessa fase, a primeira etapa para confirmar é por meio de exames ginecológicos. Relate ao médico tudo o que você estiver sentindo.
O ginecologista também poderá solicitar exames complementares, já que nessa etapa também é feita a triagem para doenças que costumam surgir nesse período. A transição hormonal está associada a uma maior vulnerabilidade a determinados problemas de saúde física e mental.
Por vezes, os sintomas podem ser atenuados com terapia de reposição hormonal, conferindo mais qualidade de vida. No entanto, a indicação para isso depende do histórico clínico e das condições individuais de cada pessoa, exigindo uma avaliação caso a caso por parte do médico.
Alimentação saudável, a prática regular de atividades físicas e evitar o consumo de cigarro e álcool também colaboram para aliviar os desconfortos desse período. Hidratar-se adequadamente é outra estratégia importante para driblar os sintomas.
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