Avatar do usuário logado
Usuário
Assine Saúde
Dia das Mães: Revista em casa por 10,99

Tudo sobre Guia de Exercícios

Pouco lembrado, muito útil: 10 exercícios para fazer na academia usando banco

Pouco lembrado, muito útil: 10 exercícios para fazer na academia usando banco

 Por Gabriel Bortulini 17 dez 2025, 09h33
Treino full body para iniciantes: veja as vantagens de exercitar o corpo todo

Treino full body para iniciantes: veja as vantagens de exercitar o corpo todo

 Por Gabriel Bortulini 16 dez 2025, 18h46
Bumbum na nuca em casa: 5 exercícios para os glúteos que não exigem equipamento

Bumbum na nuca em casa: 5 exercícios para os glúteos que não exigem equipamento

 Por Clarice Sena 11 dez 2025, 09h50 | Atualizado em 11 dez 2025, 09h51
Treino com anilhas: veja exercícios para explorar esse acessório

Treino com anilhas: veja exercícios para explorar esse acessório

 Por Gabriel Bortulini 10 dez 2025, 15h13 | Atualizado em 10 dez 2025, 17h06
Treino com barra: 4 exercícios para membros superiores e inferiores

Treino com barra: 4 exercícios para membros superiores e inferiores

 Por Thiago Müller 8 dez 2025, 14h53 | Atualizado em 8 dez 2025, 16h38
Corpo, mente e movimento: uma “nova” filosofia para combater o câncer

Corpo, mente e movimento: uma “nova” filosofia para combater o câncer

 Com a Palavra Por
Com a Palavra Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Entenda como o exercício e a dieta podem modular nossa resposta a uma das doenças que mais mata no mundo
5 exercícios para o crescimento do quadríceps

5 exercícios para o crescimento do quadríceps

 Por Clarice Sena 7 jul 2025, 14h00
6 exercícios para o treino de posterior, para coxas e bumbum definidos

6 exercícios para o treino de posterior, para coxas e bumbum definidos

 Por Maurício Brum 4 jul 2025, 16h00 | Atualizado em 3 fev 2026, 11h24
Exercícios para os pés? Sim! Entenda por que malhar essa parte do corpo

Exercícios para os pés? Sim! Entenda por que malhar essa parte do corpo

 Por Maurício Brum 26 Maio 2025, 18h00
Treino de tríceps: 5 exercícios com halteres para fortalecer o braço

Treino de tríceps: 5 exercícios com halteres para fortalecer o braço

 Por Thiago Müller 12 Maio 2025, 16h04 | Atualizado em 12 Maio 2025, 16h05
Abdominal remador: o segredo para deixar o abdômem “trincado”

Abdominal remador: o segredo para deixar o abdômem “trincado”

 Por Valentina Bressan 2 abr 2025, 14h23
Treino de ombros: 7 exercícios que não podem faltar

Treino de ombros: 7 exercícios que não podem faltar

 Por Valentina Bressan 28 mar 2025, 18h00
Treino de bíceps: os melhores exercícios para ter braços fortes

Treino de bíceps: os melhores exercícios para ter braços fortes

 Por Clarice Sena 10 mar 2025, 12h21 | Atualizado em 10 mar 2025, 15h44
Remada baixa: um dos exercícios mais completos para as costas

Remada baixa: um dos exercícios mais completos para as costas

 Por Gabriel Bortulini 23 fev 2025, 08h00
Agachamento smith, um dos segredos para ter pernas torneadas

Agachamento smith, um dos segredos para ter pernas torneadas

 Por Luana Pazutti 15 fev 2025, 07h37 | Atualizado em 19 fev 2026, 13h05
Elevação frontal: conheça o exercício que fortalece e define os ombros

Elevação frontal: conheça o exercício que fortalece e define os ombros

 Por Luana Pazutti 6 fev 2025, 12h00 | Atualizado em 30 abr 2025, 17h39
Rosca martelo: variação foca na hipertrofia do bíceps

Rosca martelo: variação foca na hipertrofia do bíceps

 Por Valentina Bressan 30 jan 2025, 14h00
Extensão de quadril: exercício é aliado para tonificar os glúteos

Extensão de quadril: exercício é aliado para tonificar os glúteos

 Por Valentina Bressan 22 jan 2025, 17h30
Remada alta: exercício exige cuidado para evitar lesão nos ombros

Remada alta: exercício exige cuidado para evitar lesão nos ombros

 Por Valentina Bressan 11 jan 2025, 07h59
Treino de perna: 8 exercícios para fortalecer os membros inferiores

Treino de perna: 8 exercícios para fortalecer os membros inferiores

 Por Valentina Bressan 6 jan 2025, 13h57 | Atualizado em 3 fev 2026, 11h29
Continua após publicidade
Assine Abril

Veja Saúde

Assine a revista OFERTA DIA DAS MÃES - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA DIA DAS MÃES

Assine a revista OFERTA DIA DAS MÃES - A partir de R$ 9,90/mês

Você RH

Assine a revista OFERTA DIA DAS MÃES - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA DIA DAS MÃES

Assine a revista OFERTA DIA DAS MÃES - A partir de R$ 9,90/mês

Superinteressante

Assine a revista OFERTA DIA DAS MÃES - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA DIA DAS MÃES

Assine a revista OFERTA DIA DAS MÃES - A partir de R$ 9,90/mês

Guia do Estudante

Assine a revista OFERTA DIA DAS MÃES - Apenas R$ 1,99/mês

OFERTA DIA DAS MÃES

Assine a revista OFERTA DIA DAS MÃES - Apenas R$ 1,99/mês

CLAUDIA

Assine a revista OFERTA DIA DAS MÃES - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA DIA DAS MÃES

Assine a revista OFERTA DIA DAS MÃES - A partir de R$ 9,90/mês

Veja

Assine a revista OFERTA DIA DAS MÃES - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA DIA DAS MÃES

Assine a revista OFERTA DIA DAS MÃES - A partir de R$ 9,90/mês

QUATRO RODAS

Assine a revista OFERTA DIA DAS MÃES - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA DIA DAS MÃES

Assine a revista OFERTA DIA DAS MÃES - A partir de R$ 9,90/mês

Você S/A

Assine a revista OFERTA DIA DAS MÃES - Apenas R$ 1,99/mês

OFERTA DIA DAS MÃES

Assine a revista OFERTA DIA DAS MÃES - Apenas R$ 1,99/mês

Veja Negócios

Assine a revista OFERTA DIA DAS MÃES - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA DIA DAS MÃES

Assine a revista OFERTA DIA DAS MÃES - A partir de R$ 9,90/mês

Viagem e Turismo

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

GoRead

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Veja + Zero Hora

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês
Quem assina tem mais vantagens
Icone de colunistas
Colunistas
Conteúdo criado por especialistas
Icone de favoritos
Seus favoritos
Acompanhe as publicações dos seus autores favoritos
Icone de aplicativo
Aplicativo
Leia todas as revistas em um só app
Icone de sites
Sites
Acesso ilimitado aos sites
Icone de leitura offline
Leia offline
Baixe e leia as edições digitais no app até onde não tem internet
Icone de clube
Clube
Ingressos com super descontos

Leia também no GoRead

Matéria exclusiva para assinantes. Faça seu login

Este usuário não possui direito de acesso neste conteúdo. Para mudar de conta, faça seu login

OFERTA RELÂMPAGO

Digital Completo

Sua saúde merece prioridade!
Com a Veja Saúde Digital , você tem acesso imediato a pesquisas, dicas práticas, prevenção e novidades da medicina — direto no celular, tablet ou computador.
De: R$ 16,90/mês Apenas R$ 1,99/mês
ECONOMIZE ATÉ 52% OFF

Revista em Casa + Digital Completo

Receba Veja Saúde impressa e tenha acesso ilimitado ao site, edições digitais e acervo de todos os títulos Abril nos apps*
De: R$ 26,90/mês
A partir de R$ 12,99/mês
Icone da VivoACESSO LIVRE COM VIVO FIBRA

*Acesso ilimitado ao site e edições digitais de todos os títulos Abril, ao acervo completo de Veja e Quatro Rodas e todas as edições dos últimos 7 anos de Claudia, Superinteressante, VC S/A, Você RH e Veja Saúde, incluindo edições especiais e históricas no app.
*Pagamento único anual de R$23,88, equivalente a R$1,99/mês. Após esse período a renovação será de 118,80/ano (proporcional a R$ 9,90/mês).